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营养素菜5香煮黄豆的做法

2019/05/14 来源:鹰潭信息港

导读

5香煮黄豆的材料黄豆相克食品300g小茴香适当盐适当8角2粒桂皮1小块 5香煮黄豆的做法图片步骤,怎样做5香煮黄豆好吃?黄豆提早洗净

5香煮黄豆的材料黄豆相克食品300g小茴香适当盐适当8角2粒桂皮1小块 5香煮黄豆的做法图片步骤,怎样做5香煮黄豆好吃?

黄豆提早洗净泡软备用。

准备好8角桂皮小茴香。

锅内放入清水,将泡好的黄豆放入锅内。

加入8角桂皮小茴香。

开锅后加入适当的盐。

转小火煮至20分钟,煮好的黄豆放入锅中焖1会晾凉后再打开。

美食天下菜谱大全温馨提示:

黄豆享有豆中的美称,不但味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容3大功效。豆含有丰富的蛋白质,还含有植物雌激素异黄酮类物资,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。除丰胸美颜,黄豆还能减肥。黄豆中的异黄酮,可断绝癌细胞营养供应。黄豆含人体必须的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可下降血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等。黄豆内含亚油酸,能增进儿童神经发育。

黄豆性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者和常出现遗精的肾亏者不宜多食。不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆浆可能出现包括涨肚、拉肚子、呕吐、发热等不同程度的食品中毒中毒症状。

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