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一日品茶分三餐早中晚各饮三种茶

2019/06/09 来源:鹰潭信息港

导读

宝宝一到晚上就发烧宝宝一到晚上就发烧宝宝一到晚上就发烧中国人喝茶的文化由来已久,自古就有医家认为茶是万病之药。喝茶不仅能防病治病

宝宝一到晚上就发烧
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中国人喝茶的文化由来已久,自古就有医家认为茶是万病之药。喝茶不仅能防病治病,也有很好的保健作用。但是需要注意的是,不同的茶具有不同保健功效,生活中需要区别对待,中奢简单介绍一下一日三餐个适合喝什么茶。

早餐:红茶

中医认为红茶性质温和,人早上醒来,阳气开始生发。适当喝红茶能有助人体阳气生发,祛除体内的寒气,同时促进血液循环。但需要提醒的是,早餐不宜空腹喝茶,喝茶之前先吃点早餐,因为空腹喝茶,机体会过多摄入茶叶中咖啡碱,会出现心慌、尿频等不良反应。

午餐:清茶或绿茶

中医认为,中午时分肝经当令,人体肝火过盛。适当喝些性质寒凉的茶品有助去肝火,如常见的清茶(铁观音)、绿茶。其中铁观音含有丰富的维生素E,有预防衰老延长寿命功效,而绿茶含丰富的维生素C和茶多酚,抗氧化能力好,能快速清除机体的自由基,提高机体免疫力。

晚餐:黑茶

现代社会流行早餐要吃得好、午餐要吃得饱、晚餐要吃得少的健康保健理念,经过人体一日三餐的摄入,晚餐适当喝些解腻的茶品有有助消化系统排毒。黑茶性质较为温纯且不会影响睡眠,其中有注明的代表云南普洱茶。

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