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4美味祛斑食疗方

2019/05/14 来源:鹰潭信息港

导读

4美味祛斑食疗方 让你开开心心提早“下斑”夏天,烈日当空,阳光早已不知不觉地在我们的脸上留下了深深的吻痕,我们称那个为雀斑。而除雀斑,除

4美味祛斑食疗方 让你开开心心提早“下斑”

夏天,烈日当空,阳光早已不知不觉地在我们的脸上留下了深深的吻痕,我们称那个为雀斑。而除雀斑,除皮肤直接的护理技能,有很多美味的食品也可帮助“下斑”哦!

由于日晒,色素沉淀而在脸上生成的斑斑点点实在是让各位爱漂亮女士烦恼非常的问题,肌肤的光彩全因这些可恶的斑斑点点而变得黯然失色。要知道祛斑可是犹如长征般得漫长而又枯燥的进程,这个进程中必须保持坚持不懈孳孳不倦的态度才能到达真实的祛斑效果。

祛斑奶糊

食谱材料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适当。

制作方法:1、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎。2、然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味便可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

健康提示:

逐日早晚各吃1小碗。可常常食用。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味便可。1日2次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.粳米洗净,用冷水浸泡1小时后捞出来,沥干水份。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂便可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

枇杷红枣粥

原料:粳米100克,枇杷6枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡1小时后捞出来,沥干水份。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,加入白糖调味便可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

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