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夏季养生12个健康攻略 喝柠檬水防感冒toutiao

2019/01/12 来源:鹰潭信息港

导读

夏季养生12个健康攻略 喝柠檬水防感冒现在正值盛夏时节,天气酷热,想要度过酷夏,那么就得下点功夫了,那么夏季如何养生呢?这是为你特别准备

夏季养生12个健康攻略 喝柠檬水防感冒

  现在正值盛夏时节,天气酷热,想要度过酷夏,那么就得下点功夫了,那么夏季如何养生呢?这是为你特别准备的健康度夏全攻略,保证你能吃得开心、玩得畅快,而且扮美无负担。这个夏天,你可以更健康!

  1.DIY清凉水果燕麦粥

  高温天气让你胃口全无?

  那么这份简单又美味营养的“水果清凉燕麦粥”你一定不能错过小孩咳嗽吃什么好

  它完全颠覆了燕麦粥粗糙的口感和不咸不淡的味道,不仅口感细腻清凉,口味充满了水果的芳香,还能提供给你充足的营养和纤维素,既能吃饱又不会发胖宝宝发烧咳嗽有痰怎么办

  制作过程也非常简单,只需要将燕麦粥煮好放凉,然后加入新鲜的香蕉段、苹果丁、草莓丁、芒果丁等水果拌匀就一切搞定。

  2.戴“轻量级”项链

  你的颈部脊椎很脆弱、颈部肌肤很娇嫩、颈部神经也很敏感……

  所以,那些让人目眩神迷的“重量级”项链会压迫你的颈椎和颈部神经、伤害你的颈部肌肤,导致头疼、头晕等各种身体不适。

  建议亲爱的你在夏季还是佩戴那些质地轻柔、边缘圆滑的项链。

  3.连续戴太阳镜时间不要超过4小时

  太阳镜的重量通常是普通眼镜的2倍以上,有的重量甚至能达到5倍。

  所以,如果长时间佩戴太阳镜,就会压迫鼻梁小宝宝咳嗽怎么办
,进而导致头疼、鼻梁麻木等一系列健康问题。

  专家的建议是连续佩戴太阳镜的时间要控制在4小时以内,而且购买时选择重量轻的太阳镜。

  此外,太阳镜镜片的颜色对你的眼睛健康也有影响,研究显示黄色和褐色镜片的太阳镜过滤紫外线的效果更好,尤其能够防止刺眼的蓝光伤害视力。

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